胎教有(yǒu)助寶寶發育嗎？

1)營養胎教：

必須注重均衡的飲食搭配，做好體(tǐ)重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物(wù)，可(kě)減緩懷孕初期的不适症狀。懷孕中(zhōng)期因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物(wù)性脂肪的營養食品。懷孕晚期應控制水和鹽分(fēn)的攝入量，并監控體(tǐ)重的增加。

适合周數：得知懷孕開始。

2)音樂胎教：

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有(yǒu)規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫紮特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具(jù)有(yǒu)安(ān)撫胎兒、調節晝夜規律的作(zuò)用(yòng)。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

适合周數：懷孕第16周開始。

3)美育胎教

經常欣賞藝術作(zuò)品可(kě)以提高人的感受力;準媽咪可(kě)以帶着肚子裏的小(xiǎo)寶寶，一同欣賞美麗的事物(wù)，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中(zhōng)傳達給寶寶了喔!

适合周數：懷孕第20周開始

4)撫摸胎教

父母用(yòng)手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用(yòng)手在腹部撫摸胎兒，用(yòng)手指對胎體(tǐ)輕按一下，胎兒會作(zuò)出反應。可(kě)邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

适合周數：懷孕第20周開始

5)意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，将與即将出生的胎兒相似。有(yǒu)些準媽咪很(hěn)擔心胎兒出生後，是不是有(yǒu)身體(tǐ)上的殘缺，經常忐忑不安(ān)，不如在房間裏貼一些可(kě)愛寶寶的畫像或照片，可(kě)以幫助孕婦保持愉快的心情。

适合周數：懷孕第28周開始

6)對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分(fēn)享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

适合周數：懷孕第24周開始

7)運動胎教

在進行時，準媽咪必須掌握好動作(zuò)的幅度與運動量。

孕婦可(kě)以做一些胎兒小(xiǎo)體(tǐ)操，在感覺到胎動時仰卧、全身放松，用(yòng)雙手從上到下、從左到右，反複輕柔地撫摸腹部，有(yǒu)時，也可(kě)以用(yòng)手指輕壓胎兒，并感覺胎兒随着指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做适量的運動，有(yǒu)助于順産(chǎn)，并減少生産(chǎn)時會陰肌肉受損。

适合周數：懷孕第20周～36周

8)光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能(néng)對光照的刺激産(chǎn)生反應。每天用(yòng)手電(diàn)筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分(fēn)鍾，胎兒出生後的動作(zuò)行為(wèi)、視覺功能(néng)及對晝夜的區(qū)分(fēn)也表現得比較強。

适合周數：懷孕第32周開始