媽媽做哪些運動，有(yǒu)助寶寶發育？

1)低沖擊性的适度運動是最合适的。遊泳，快步走、慢跑、跳簡單的韻律舞、爬 樓梯等一些有(yǒu)節奏性的有(yǒu)氧運動可(kě)以每天定時做一兩項;

2)避免強烈的腹部運動和蹦跳運動像：跆拳道、足球、籃球和曲棍球;

3)避免快速爆發運動;

4)不要參加需要高強度如跳躍和沖刺的運動;

5)不要參加有(yǒu)身體(tǐ)接觸的運動，例如籃球和網球;

6)最好不要騎馬，也不要滑雪(xuě)，因為(wèi)有(yǒu)跌落的危險;

7)孕期不要潛水，潛水呼吸器會導緻胎兒血液中(zhōng)出現氣泡，導緻很(hěn)多(duō)健康問題的出現;

8)懷孕後期不要躺在那裏做活動，因為(wèi)這樣會減少子宮的血液供應。