孕期媽媽需要的營養元素有(yǒu)哪些？

　　1)鋅——如不能(néng)攝入足夠的鋅，可(kě)導緻胎兒腦細胞分(fēn)化異常，腦細胞總數減少;新(xīn)生兒出生體(tǐ)重低下，甚至出現發育畸形。

　　2)鐵——以免貧血。

　　3)葉酸——寶寶在媽媽體(tǐ)内不斷生長(cháng)發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他(tā)，胎盤組織與子宮的不斷增長(cháng)，葉酸的需求量越來越大，如不能(néng)有(yǒu)意識地補充，會使葉酸水平降低。

　　4)鈣——鈣是人體(tǐ)骨頭、牙齒的重要組成部分(fēn)，胎兒從一個受精(jīng)卵長(cháng)到出生時的平均50厘米的身長(cháng)，需要消耗母體(tǐ)大量的鈣。有(yǒu)數據說，孕期需額外增加鈣約30g，其中(zhōng)胎兒27.4g，胎盤1g，母體(tǐ)1g。

　　5)蛋白質(zhì)——蛋白質(zhì)是構成寶寶機體(tǐ)的重要成分(fēn)。